白癜风哪儿治得好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_6983144.html女性都拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜，有的女性随着年龄的增长，卵巢开始生理性退化，卵巢功能降低，全身许多症状便会接踵而来，且这种变化呈现年轻化的趋向。例如:肌肤干燥衰老，黯淡无光；身体的诸多部位脂肪堆积，局部肥胖；内分泌紊乱，更年期提前；夫妻生活质量下降，月经不正常等等。你也许听过这样一句话：卵巢年轻的女人衰老慢。作为女人的“生命之源”，卵巢掌控着女人一生兴衰。卵巢和子宫、输卵管、宫颈、阴道、外阴的休养生息，以及女人的青春与生育力，都息息相关。保护好卵巢，是每个女性都要学会的事。随着工作和生活压力的逐渐增大,现代女性产后卵巢功能早衰现象越来越多。发病率也越来越高,产后卵巢保养也被提上日程。准妈妈们十月怀胎,好不容易把宝宝生下来,身体都会很虛弱,要特别注意产后保健问题,尤其是卵巢的保健。那么,产后如何保养卵巢呢?今天我们就来说说关于卵巢保养的一些小贴士：什么是卵巢保养？卵巢保养，狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢，上述方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。广义的卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。卵巢是女性生殖内分泌腺，卵巢皮质内有许多发育不同阶段的卵泡，在女婴出生时卵巢内含有数以万计的始基卵泡，在青春期后开始发育，但女人一生中仅有-个卵泡发育成熟，余者发育到不同阶段自行退化。在女性一生中，卵泡数量代表着卵巢的储备功能，一旦卵泡数量减少即代表着卵巢储备功能降低，女性进入更年期，开始衰老。也就是说，卵泡数量减少是不可逆转的，那些所谓保养卵巢、推迟更年期的美容院产品宣传没有科学依据。卵巢的位置在哪里？女性的内生殖器包括子宫、输卵管、卵巢都是位于盆腔内，而盆腔内的器官在腹部是摸不到的，只有当子宫增大，比如怀孕3个月以后，或者子宫、卵巢上长了肿瘤了，才有可能在肚子上摸得到。卵巢是无论如何揉不到的，因为它的位置很深。正常的卵巢在膀胱后面，两边各一个，前上方还有肠子，美容师的手按得再深，碰到的也是肠子。卵巢的功能是什么？一、生殖功能卵巢就像妈妈体内的一座"小花园"。在妈妈小的时候就已成形，里面藏着有许许多多个"种子"，随着妈妈长大，"种子"也慢慢长大，"种子"靠什么长大呢?"花园"周围的环境--妈妈身体内部的环境很重要，就像真正的"花园"，如果没有良好的气候和空气质量，"种子"是无法茁壮成长的。所以妈妈健康才能保证"种子"质量好。二、分泌功能分泌功能：需要给"花园"定期施肥，卵巢分泌的雌性激素和孕激素(或称黄体酮)，就相当于这种肥料。雌性激素的主要作用是促进女性生殖器官的生长发育，促进女性第二性征的出现等;孕激素的主要作用是促进子宫内膜在雌性激素作用的基础上继续生长发育，为受精卵着床在子宫里做准备。因此，只有适度地施肥浇水，"种子"才会更好地生长。哪些情况会影响卵巢功能？一、妇科疾病：多囊卵巢综合征、闭经、盆腔炎等。二、年龄大于35岁、甲状腺功能异常、疲劳、糖尿病、肥胖等。三、生殖器肿瘤分泌雄激素破坏了女性原有的内分泌环境。卵巢早衰有哪些不适？一、痛经、皮肤松弛、黄褐斑与暗疮、下身瘙痒、身体发胖、乳房下垂。二、内分泌失调、不孕。三、更年期症状、外阴阴道干燥、性生活困难。卵巢保养的误区有哪些？一、盲目去做“卵巢保养”，时下许多美容院提出的精油按摩卵巢，其实是没有科学根据的。精油无论是从植物中提取或是其他来源，其化学结构及成分、进入人体的途径、吸收利用率、代谢途径等，都缺乏严格的科研数据。二、中医按摩通络保养卵巢。中医经络学说主要指十二经脉与奇经八脉，没有任何一条经脉或脉络直接联系卵巢。经元不达，穴位功能如何发挥？三、通过药物保养卵巢，乱用含雌激素的保健品。迷恋服用胶原蛋白，号称能够滋润肌肤，令肌肤红润有光泽，更有抗衰老、抗氧化，保养卵巢的效果，事实上胶原蛋白作为一种蛋白质，对于日常蛋白质摄入不足，体型偏瘦的女性来说能补充蛋白质，增强免疫力，但是与卵巢的直接关联较小。接近绝经时，有的人希望医生通过药物来延缓更年期到来。卵巢不同于人体其他器官，从出生起就进入了一个不断衰退的过程。如果卵巢护理真的有效，真的能让卵巢寿命延长至60岁或者70岁，这就意味着女性七老八十仍有月经，那乳腺癌、卵巢癌等疾病就会随之而来。卵巢保养这样做一、不要过度减肥所有的女性都想拥有苗条的身材，有很多并不太肥胖的女性可能也会减肥，减肥过度就会导致身体内的脂肪比例过低，脂肪是雌激素的主要原料，当雌激素分泌不足时，就会影响到女性的卵巢功能，从而导致卵巢早衰。二、戒烟长期吸烟。有些女性也有吸烟的不良嗜好，香烟中的尼古丁会破坏卵巢中的卵泡，从而影响到女性的卵巢功能，长期吸烟就会诱发卵巢早衰。三、注意生活规律经常熬夜加班，饮食不规律就会导致女性身体内的雌雄激素失衡，从而引发内分泌失调，内分泌失调会导致月经紊乱、闭经，从而影响到卵巢，使卵巢功能过早的衰退。四、出现妇科疾病及时治疗女性在日常生活当中都会患有一些妇科疾病，其中比较常见的就是卵巢囊肿，卵巢囊肿长期得不到治愈，就会影响到女性的卵巢，使卵巢功能丧失。五、保持乐观情绪女性长期的抑郁、焦虑就会影响到乳房和卵巢，从中医学上来讲乳房和卵巢是相通的，情绪消极就会导致肝气郁结，长期的肝气郁结就会影响到女性的乳腺功能和卵巢功能。六、每天保证充足的睡眠适当运动；注意劳逸结合、少熬夜、多喝水来促进身体的新陈代谢，及时排出滞留在体内的毒素，月经期间要避免受凉，受凉容易造成经血不畅引起痛经，要避免人工流产以及避免使用一些避孕药，恶性的干扰卵巢正常的内分泌功能对卵巢的保养是不利的。要避免穿一些紧身的内衣；避免经期进行房事。产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。避免意外妊娠而行人工流产。卵巢保养这样吃一、黑豆黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。二、玉米含有镁、硒等矿物质的玉米，经常食用可以降低卵巢癌的发病率，还能延缓卵巢功能的衰退，有效抑制肿瘤的生长。三、海带海带是一种富含碘很高的食物，而碘是甲状腺合成的主要物质，可以促进卵巢健康。而且碘被人体吸收后，能帮助排泄有害物质，减少卵巢疾病的发生。四、绿豆绿豆中含有球蛋白类蛋白质、磷质、B族维生素，可以与卵巢中残留的铅、汞等重金属形成沉淀，帮助卵巢排出毒素。绿豆中的活性物质具有抗氧化作用，有助于抑制癌细胞生长，预防卵巢癌的发生。五、荞麦荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强卵巢的代谢能力，预防卵巢肿瘤。另外荞麦含有芦丁（芸香甙），能降低人体血脂和胆固醇、软化血管，保障卵巢的血液流通。六、苹果苹果中独有的草果酚，具有较强的抗氧化作用，可以让卵巢功能处于旺盛状态。苹果含有多糖、钾元素等物质，这些物质能中和人体过多的酸性液体，从而缓解卵巢疲劳。七、猕猴桃猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、保持卵巢青春活力等功能。卵巢是女人重要的器官，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。所以希望各位女性要好好保养。文中图片部分来源于网络预览时标签不可点
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