女人大姨妈来了，就腰酸背痛，胃口不好，有时候还疼得叫爹叫娘。大姨妈期间有什么注意忌口的食物，还可以减肥，何乐而不为呢？下面小编就告诉美眉们在经期哪些食物绝不能吃，哪些食物吃了对于缓解经期不适是有效果的。
需要忌口食物：
1巧克力与酒：过量的甜食和酒精会消耗维生素B与矿物质，还会让人发胖。
2.咖啡因：经期喝咖啡会导致雌激素含量上升，影响卵巢内卵子的数量，促使卵巢衰老，也会促进其他一些机能的老化，而且咖啡因会刺激神经和心血管，导致痛经、经期延长、月经过多等情况。此外，咖啡因还会影响铁的吸收，月经量比较大的女性摄入过多咖啡因，可能造成缺铁性贫血。
3.生冷饮品、食物：中医认为，血得热则行，得寒则滞。月经期喝冻饮、吃生冷食物，不仅有碍消化，还易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
4.辛辣食物：肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣配料刺激性强，容易导致痛经、经血。
缓解痛经的食疗小妙方：
1、鸡蛋当归姜汤（气血虚弱）
[用料]鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。
[制作]将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。
[功效]补气血，温经驱寒。注意事项：热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归。
2、姜枣红糖水（寒性痛经）
[用料]干姜、大枣、红糖各30克。
[制作]将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
[功效]温经散寒。
女人来月经是一件既痛苦又幸福的事，每月月经正常就意味着我们的身体定期排毒正常，那么不仅是要月经期间注意保养，更要在平时的时候就注意保养。
祛寒生膜养宫套
养生膏2#20g/?4支，养生膏7#20g/支
痛经、月经不调、卵巢功能早衰。
TDP电磁波治疗仪、熏灸仪器。
膏剂3--5g，手掌大面积拍匀、拍散平脐（肚脐内少量）以下腹部三角区，搓热搓干吸收即可，VII膏剂使用方法：经期使用（经期不做套盒调理），膏剂3g均匀涂抹卫生巾上（更换1次涂1次）。平时也可以将此膏均匀涂抹于内裤上或清洁外阴后涂抹外阴瘙痒处。每天早晚各一次，3月一疗程，部分体质视情况需延长调理周期。
详见养生馆手法。
30天内阴道内可排出深浅咖啡色液体或腐肉样异物；可出现外阴口瘙痒或外阴口瘙痒加重；可出现下腹胀，下腹痛（类似经痛）；可出现月经不调现象（短暂闭经，经期紊乱);也可无上述表现，畏寒症改善性欲增强。
泰极无形金方苗药发源地
“生男生女之乡”占里苗寨
一尘不染的占里村入眼便是一种纯洁这里是人间的世外桃源
重在传播苗家文化，深入了解苗族。好故事要分享，分享给朋友，时刻
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