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老话说早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。
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有人就说不吃晚饭才是对身体健康才有好处，那么事实真的是这样吗？
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不吃晚饭，并不能够包治百病。
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一些人，已经习惯了一日三餐，那么突然不吃晚饭了，对于肠胃的工作环境，就会造成秩序上的破坏，这样一来，可能很多人就会出现这样的情况，半夜的时候肚子饿了，然后起来继续找吃的，这样反而饿坏了胃，对健康非常不利。
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不吃晚饭，会影响身体健康。
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简单来说，如果一个人长期不吃晚饭，那么对于身体的代谢，就会形成一种固定的模式，即过了午饭的时间，肠胃就会默认不需要再继续工作了，即使是有一些人，到了晚上，习惯将夜宵当成晚饭的人，长此以往下去，不仅不会给身体减肥，反而会给身体增肥。
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一日三餐，下午饭调理很重要。
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不是说下午饭不去吃，而是可以适当的少吃，因为人到了晚上，伴随着一天的活动量减少了，这个时候身体需要的能量，也就会相应的减少。
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因此，这个时候可以适当的减少下午饭用量。
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