如今社会，随着环境污染越来越严重，各种有毒有害物质离生活越来越近以及女性生育年龄不断推迟，这些都在影响着女性的生育力。
顺利生一个健康的孩子越来越困难，也越来越受到重视。什么是女性生育力？女性生育力是指女性能够产生卵母细胞及卵母细胞受精并孕育胎儿的能力。简而言之，就是女性成为母亲的潜力。
人类的生育力受到各种因素的影响，并随着年龄的增长而下降，却不因人类寿命的延长、健康状况的提高而有所好转。产生卵母细胞的关键就是卵巢了。卵巢是女性的性腺，主要功能是产生卵子并排出和分泌女性激素，分别称之为卵巢的生殖功能和内分泌功能。生殖功能容易理解，即产生卵子，从而精卵结合，新生命的孕育起源。而内分泌功能起的作用也不容小觑。卵巢主要分泌甾体类激素：雌激素、孕激素和少量雄激素，还能分泌多肽激素，细胞因子和生长因子。雌激素能维持女性重要的第二性征，和孕激素协同维持月经的周期性，为胚胎发育提供始动力。不仅如此，经常被人忽略的还有激素参与机体代谢的功能，它们维持和促进骨质的吸收代谢，胆固醇的循环等。可以说，卵巢是女性的第一命门，女性的曼妙曲线和优雅魅力靠卵巢来维持。女性卵子的数量与供给在出生的一刻即被决定。卵子产生细胞从出生后至青春期间逐渐退化，能排出成熟卵子的时间跨度被限制在青春期至绝经期之间。所以当卵巢受到伤害，功能有所减弱，发展到早衰地步，势必影响女性的生育力。哪些行为会伤害卵巢？--环境、毒物、射线生活环境：新房装修（甲醛、苯、氨等）、周边工厂排除的毒物、饮食接触塑料制品、杀虫剂二手烟等等。--频繁人流、妇科炎症等人工流产是避孕失败的补救措施，-次尚可接受，当然是尽可能避免比较好。次以上反复人流，可致使卵巢损伤，生育力下降。怀孕时激素水平上升，人流后激素水平下降，激素反复被打断，调控排卵的“司令部”，即大脑的功能会受到影响，卵巢中的卵泡也会发生闭锁凋亡，最终导致生育力下降。另外，紧急避孕药富含高效孕激素，长期口服也会打乱调控排卵的“司令部”，导致内分泌紊乱，卵泡闭锁凋亡，加速卵巢的衰老。而急性炎症可能会形成卵巢脓肿，会影响到输卵管。而且卵巢一旦发生了脓肿，进行卵巢手术、甚至切除，难免就会损伤到卵巢功能，在还没有生育的情况下或者还有生育需求的情况下，卵巢手术是要尽量避免的。慢性炎症会使卵巢局部炎症破坏卵泡组织，卵泡减少，时间长了也会影响卵巢功能。建议在未计划怀孕时，做好避孕措施——避免长期口服紧急避孕药、多次人流、不洁性生活，减少炎症发生和内分泌紊乱。--精神、心理压力、不良情绪的长期积累导致身体免疫力下降，影响控制排卵的“司令部”，引起内分泌紊乱。而短期的失眠，一般来说不会有太大的影响。但是如果是长期的失眠，确实要找找原因了，是心理原因还是其他原因。长期失眠会影响女性激素合成，进而影响睡眠激素，恶性循环，最终卵巢功能受到极大的影响。-4-不良生活习惯香烟中的尼古丁、多环芳烃等有害成分直接杀害卵子，影响卵巢功能。此外，抑制雌激素产生，使调控排卵的激素上升，卵泡加速闭锁，甚至卵巢早衰。抽烟的人群里面，卵巢早衰的比例是比较高的。而酗酒、熬夜也会身体免疫力下降，影响控制排卵的“司令部”（大脑），导致内分泌紊乱。建议尽量避免不良生活习惯，包括抽烟（以及二手烟）、酗酒、熬夜。-5-医源性手术、治疗如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等。手术直接损伤卵巢，或者影响卵巢血液供应，导致卵巢功能衰退，加速卵巢衰老。卵巢一生的保养重点失眠、烦躁、痤疮、色斑、皱纹、肥胖、月经紊乱……你可能没想过，这些症状可能是卵巢功能下降，内分泌激素水平紊乱惹的祸。以下是根据卵巢在不同年龄段的特征，为你总结“护巢指南”。女人如花，根在生殖，这句话每个人都听过，但是，到底哪里是我们的根?我经常说卵巢的一生，就是女人的一生，弄明白了卵巢对我们的价值和意义，就再也不会因为一个小小的问题，就被随便轻易的切掉卵巢了……
对照下图，看看我们走到哪里了？
--青春期5-5岁青春期：面临宫寒，而且例假已5-0年的历史，内环境毒素垃圾开始堆积，慢性炎症或者已经有意外怀孕人流史，卵巢激素不平衡；--伤害期5-5岁伤害期：80%的怀孕，流产，堕胎，避孕措施，高频率性生活炎症都在这个阶段集中产生，使得我们子宫，宫颈，卵巢，pc肌等各个生殖器官不断遭受多重压力受损，长期毒素细菌停留，各种妇科炎症困扰，内分泌紊乱，外阴松弛，阴吹，盆底肌松弛，子宫脱垂。子宫内膜及子宫功能，卵细胞及卵巢功能，盆腔内环境等叠加受损，性功能减退，多次人流后导致卵巢代谢障碍，为身体各种根源问题产生埋下隐患；
生活方式别“垮”：吸烟、喝酒、熬夜等糟糕的生活方式，会干扰和破坏正常的卵巢功能，轻则导致月经紊乱、不孕，重则导致卵巢早衰。预防措施包括强身健体，养成良好的生活、工作习惯，戒烟、戒酒，忌熬夜，合理饮食，放松心情，避免经常接触有毒、有害物质，洁身自爱，避免感染性传播疾病和反复流产，选择合适的生育时机。科学避孕：反复选择人流或药流，不仅伤子宫，还伤了卵巢，不少女性做完流产后会出现月经失调、月经量少，甚至闭经的情况。所以保护卵巢，还应科学避孕。--问题凸显期5-45岁问题凸显期：长时间各种毒素停留堆积，盆腔积液，经带胎产乳五个周期轮回不断受损老化，各种卵细胞及卵巢功能代谢性老化、激素型紊乱早衰；严重妇科病人群，已感染高危HPV人群，宫颈癌高发年龄，严重内分泌紊乱,早衰，子宫内膜生育及流产受损变薄、老化变薄等各类月经问题，阴道干涩松弛，腔道受损老化松弛无敏感度，盆底肌松弛漏尿,尿频等问题开始出现…但是我们要明白这个是我们十几甚至二十多年前积累下的问题，这个时候更加凸现而已，一定要更多