治疗白癜风什么外用药好 http://m.39.net/pf/a_4790098.html大家日常中总会接触到“湿气”这个词，或者会听到这么一句古言：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”那么湿气到底是什么呢？湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，湿就是身体的垃圾，是粘滞的脏东西，体内有垃圾，必然会影响身体的健康。夏季雨水多，湿气本身就重，人们又长期处于空调环境中，又不利于体内的湿气排出。那么应当如何判断自己有没有湿气呢？在中医典籍《临证指南医案》中记载：“湿为重浊有质之邪”。这里有三个关键字。第一个关键字“重”，所谓重，是指在气血津液循环过程中，湿气的性质偏重，因为“重”的这个属性，湿气在人体的循环中，淤积在不同的位置，会导致该位置的沉重感，例如当湿气流淌淤积在四肢，那么就会出现四肢沉重、乏力、易疲倦的现象。例如湿气在循环中，流淌淤积在头部，就会有头重如裹，头部像裹着布的感觉，引起头脑昏沉、头昏脑涨的感觉。在这里额外强调的一点：因为重，所以湿气的淤积会越来越靠里，即向五脏六腑渗透；同时越来越靠下，即向下半身渗透，比如肾与膀胱系统，这就是为什么湿气重的人，小便和性生活会出问题的原因。第二个关键字“浊”，所谓的浊即污浊、浑浊。当湿气在经络血脉中流淌的时候，会淤积在经络血脉、腹部、内脏、皮肤。我们能看到的比如：湿气重的人，面部油腻，毛孔粗大，同时一定伴随着肤色晦暗、没有光泽，甚至很多人有色素沉着，甚至是长斑。我们看不到的，例如内脏脂肪，血管里的高血脂，腹部赘肉等，这些都是污浊的湿气，可以称作垃圾脂肪。而垃圾脂肪是不能转变成能量的，所以靠单纯的运动来祛湿很难，建议辅佐中医的祛湿调理，才能减掉这些垃圾脂肪。第三个关键字“质”，所谓的“质”个相对于湿气的另外几个兄弟姐妹“风寒暑燥火”而言的，为什么湿气可怕？为什么湿气难除？关键就是它跟其他淫邪相比，他有形质，其他的“风寒暑燥火”，都是无形之邪，而湿气是有形之物，这就是它的可怕之处。这时期南方人应该对湿气有了深深的恨意，而湿气往往和寒、热夹杂一块，阳气不足体内有寒湿的人会越发懒散发胖，而体质湿热之人则会满面油光发痘痘，脸上怎一个“浊”字了得。1、寒湿让人胖吃得多会导致实胖，但吃的少还胖的人就是你肾的温煦气化作用不足，不能运化水谷精微，导致脾失健运，水谷精微滞留，生成水饮，瘀血，痰浊等病理物质，形成寒湿体质变成胖人。在西方国家，大腹便便的人很普遍，他们大量地吃高热量的食物，却又大口喝着冰啤酒、冰饮料。冰箱发明后，肥胖的人急剧增多，再加上反季节的蔬菜、水果、冷饮的大量消费，人们吃的食物越来越寒凉，而体力劳动越来越少，能量在体内不具备燃烧的条件，再加上阳气本就不足，寒湿只好堆积在体内，形成肥胖。其实当今绝大多数胖子都是阳虚湿重引起的，他们看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。他们的皮肤一般都是凉凉的，就是因为他们身体知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。此类人一般还会怕冷、舌苔发白，容易腹泻、头晕目眩、面色苍白。2、湿热让人丑湿热最大的特点就是外形的“浊”，内外不清洁。该体质人常见面色发黄、发暗、油腻。牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。皮肤容易生痤疮，经常口干、口苦、口臭、汗味大、体味大。大便燥结或者黏滞不爽，这一点有点像痰湿体质，但湿热体质的大便异味大，臭秽难闻。女性带下色黄，外阴异味大，经常瘙痒。舌红苔黄。湿热是咋形成的?中医说“湿阻日久化热”，意思是湿气在体内郁久了就会化热，变成湿热。另外，天气潮湿闷热，本就容易烦躁，如果还被老板骂了，被熊孩子给气了，情绪抑郁、思虑过度，都可以让你湿热内蕴。尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，内外相合，更容易出现湿热症状。所以说湿热体质形成的主要原因是肝胆功能疏泄不好，比如长期情绪抑郁或者长期生活在湿热环境下，或者过度滋补，都会容易形成湿热。3、艾灸祛湿化寒热治胖丑不管是寒湿还是湿热，用艾灸“烤干”湿这一点是肯定的。其实治疗湿热病，就如同洗衣服一般，只需让衣服中的水分流失掉，衣服就不会再发热发酵了。要知道，其来源归根还是在“湿”，因为湿阻气机、湿郁化热才来的。先除湿，在除湿的过程中，是能解决寒热问题的。艾灸是调整阴阳平衡的，阴阳平衡了，寒热也会平衡。艾灸疗法通过补充人体阳气，来调理体质，是很好的方法。阳气进入体内，会将湿邪和热邪驱出体外。做艾灸时有人皮肤上会有水气出现，这就是湿气外排的表现。（一）减肥首先要扶阳祛寒湿穴位：中脘、关元、丰隆、承山、足三里丰隆:中脘：承山：培补阳气，温运脾阳化湿祛寒才是减肥的治本之法，这样才能把体内所积累的痰湿、瘀滞、寒湿之秽浊之物渐渐温化，使之减少、缩小、甚至消失。艾为纯阳之物，其祛湿化寒效果是一流的。很多人以为大肆吃水果能减肥，殊不知脾喜燥恶湿，胃喜暖恶寒，水果多寒凉，过度食用，脾胃罢工，会导致更加虚胖。（二）艾灸化湿热也能行湿热这几个穴位要常灸：曲泉穴是肝经的合穴，被誉为人体自带的「二妙丸」，清肝火、祛湿热的功效非常好。三阴交是脾经的大补穴，可以把体内的湿浊毒素排出去，用来养血、调月经、妇科病也很好。丰隆化湿效果特别好。
4、艾灸后寒湿、湿热都去哪里了？
艾灸这么神奇吗？那艾灸完，这寒湿、湿热之气去哪儿了呢？下面为大家揭秘：1、通过汗液排出艾灸排寒祛湿最重要的通道就是通过排汗排出去。所以说，艾灸后出汗排浊气是一个好现象！2、体内转化其实，体内积液本不是废物，只是由于身体机能出现问题，没办法参与完成身体循环才会变成湿邪。艾灸可以调节机体功能，使体内积液转化进而顺利参与身体循环，最终让身体各部分机能畅通无阻，湿寒自然也就没有了。3、灸后起红疹等等当有的人出汗一个阶段后，开始起红疹、硬疙瘩，这也是排毒的一种表现。一般继续艾灸，红疹慢慢会下去；至于硬疙瘩，可以边艾灸，边按摩，也会慢慢消失，这属于皮肤排毒的一种现象。艾灸后我们体内的寒湿、湿热之气，会通过身体得一些外化表现排出去，这就是艾灸的排病反应。寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。这个夏季，一定要抓住这个夏天，利用艾灸祛除一切寒湿、湿热之气，打通经络。买艾灸产品到家家灼艾，不忽悠，不夸大，货真价实，艾条，艾绒，艾柱，艾灸发热贴，艾艾贴，坐灸等产品齐全，可以加
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