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月无极健康网-7-28外阴瘙痒很多人都不以为然，觉得不是什么大毛病，也有的人一惊一乍的紧张过度，外阴瘙痒就认为是阴道炎，吃药洗护外阴样样工作都不落下，相信百分之九十的人都有一个认知误区：外阴瘙痒就是阴道炎，其实真相是不一定的。
女性外阴部瘙痒不但影响日常生活和工作，有的还可导致夫妻不和，日久不愈还可导致多种疾病同时发生，是女性常见而又不可忽视的症状。引起女性外阴瘙痒的原因有很多，除了阴道炎，其实还有可能是因为这些：
阴虱病这是一种较为常见的妇科疾病，阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部，使女性感到瘙痒难奈，阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑，并继发湿疹样改变和毛囊炎。
蛲虫感染主要侵犯幼女，成年女性也可感染，当夜间肛门松弛时，蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵，并刺激外阴部皮肤粘膜，引起局部瘙痒。
疥虫感染引起疥疮时，外部皮损最严重，故局部瘙痒也最明显。
阴道鳞状上皮增厚鳞状上皮增生是以外阴瘙痒为主要症状的外阴疾病。又称鳞状上皮细胞增生，中医古医籍无此病名，但本病主症瘙痒可见于“阴痒”疾病的描述中。而本病病变发展过程中出现的外阴皮肤增厚、肿痛、溃烂等。
外阴硬化性苔癣这种妇科病虽然也会表现为外阴瘙痒，但程度没那么严重，它最主要的症状就是外阴萎缩，皮肤变薄变脆弱，严重的时候，外阴萎缩，以至于不能正常过性生活，所以这类患者常常会伴随着性交痛。
外阴白斑是一种细胞发生病损引起的疾病，由于细胞的病变，无法从体内吸收营养，造成患者的身体抵抗力和恢复力下降，时间久了就会伴发各种妇科疾病，如：皮肤表面的硬化，粗糙，瘙痒，溃疡，皲裂等，重度患者还伴发有外阴的萎缩或增生，由于80%以上的患者都会出现不同程度的外阴皮肤变白，或花白。
局部皮肤不洁有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒。
过度清洁有些女性认为外阴瘙痒是由于清洁不够造成的，所以加倍清洁，每天都用开水烫洗、或是大量使用市面上出售的阴部洗液。但这种过度清洁的做法常常适得其反，破坏阴道防护层，给细菌可趁之机，造成外阴瘙痒。
滥用药物很多女性在出现轻微瘙痒后，自己去药店买药，想要在家进行自我治疗。却由于用错药、或是剂量不对、药物过敏等原因，反而加重外阴瘙痒！
性交过敏这是两性生活期间发生的过敏反映。分别有对精液过敏，避孕套过敏，摩擦过敏者。
饮食刺激少部分身体健康的女性，会由于包含过于辛辣、刺激，而对阴部皮肤产生不适，引起瘙痒。如果没有出现其他异常症状，这种外阴瘙痒1-2天就会自行消失。
其他原因女性患糖尿病时，由于尿糖对外阴皮肤的刺激，容易并发毒菌性外阴及阴道炎，引起外阴瘙痒。患肝胆及其他疾病出现黄疸时，因血液内胆红质增高，皮肤受胆盐的刺激也可发生外阴瘙痒。此外，有些女性在精神紧张时还会因心理方面的因素引起外阴瘙痒。女性患外阴瘙痒症后，应注意保持外阴部皮肤清洁干燥，内裤要宽松透气，禁用肥皂水或刺激性洗涤剂擦洗，尽量控制抓挠止痒，不食辛辣及过敏性食物。
外阴瘙痒怎么办？专家建议穿着宽松、透气的全棉内裤，勤洗、勤换、勤晾晒，保持外阴清洁干燥，保持卧具清洁卫生。注意外阴清洁。平时应准备专用洗具，做到“一人、一盆、一巾、一水”，先将小方巾置入水盆煮沸15分钟，晾温后使用，清洗外阴前应剪短指甲、清洁双手，洗毕将用具清洁晾晒。不宜食用辛辣、刺激性食物，戒烟限酒，避免使用有刺激性的香皂、肥皂、沐浴液，切忌搔抓。注意月经期卫生，使用合格的卫生巾。治疗期间避免性生活，必要时，夫妻双方同时接受治疗。所用衣物、床单、被罩应单独使用和洗涤，防止家庭内传播，尤其应保护女婴或女童不受感染。不可“有病乱投医”，不可擅自用药治疗。推荐加强盆底肌肉运动（凯格尔运动）凯格尔运动的优点：紧实盆底肌！告别产后漏尿！更好的性！进行“凯格尔运动”的练习不仅可以防止骨盆底的问题（包括大小便问题），同时它还可以改善性生活质量。
①在开始锻炼之前，要排空膀胱。运动的全程，照常呼吸，保持身体其他部分的放松(在整个运动中，只有你的骨盆底肌肉是在用力的)。
②平躺，双膝弯曲。练习时，把手放在肚子上，可以帮助确认自己的腹部保持放松状态。收缩臀部的肌肉向上提肛。
③紧闭尿道，阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉支撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去完成排尿的动作。可以将一只干净的手指放入阴道，如果在练习的过程中，手指能感受到受挤压的话，就表明锻炼的方法正确。
④保持骨盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢地放松，5—10秒后，重复收缩。
END保养之道
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