生活中有这样一群人，他们特别爱干净，不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天，都会保持每天洗一次澡的习惯。他们认为勤洗澡是讲卫生，殊不知，频繁的洗澡很容易破坏肌肤的保护层，让皮肤瘙痒起皮。尤其是广大女性朋友，如果洗澡"姿势"不对，还容易患上妇科炎症！
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你可能会纳闷：我就洗个澡而已，怎么还和妇科炎症扯上关系了？对于这个问题，医院妇科副主任医师彭秋英是这样说的。
彭秋英副主任医师医院妇科
由于女性的生殖结构，尿道短且外口暴露，容易受污染，阴道上皮抵抗力也低，如果洗澡时私处清洁方法不正确或不到位，一旦感染，细菌就可长驱直入，引发各种妇科炎症。
洗澡错误"姿势"知多少01频繁使用洗液女性阴道有一套弱酸性的自洁系统，里面生长有大量的乳酸杆菌，可以抵制外界带来的细菌侵扰，是女性生殖健康天然的防护屏障。目前市面上大部分洗液要么效果不佳，抑菌效果与香皂类似；要么化学药剂添加严重，不少洗液为了达到广告宣称的抑菌功能，大量超规格添加抗生素，长期使用很可能会刺激阴道，破坏阴道自然菌群种类和分布，让有害菌产生耐药性，增加感染妇科炎症的机会。
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02每天清洗私处女性阴部的生理结构特殊，外阴因为阴唇闭合，可以自然抵抗外邪，阴道本身也有自洁能力。而且阴道内存在不同菌群，乳酸菌可以维持酸性环境，控制致病菌，保持卫生。如果每天清洗反而会破坏私处的"有益菌"，影响私处的自净能力，更容易招惹阴道炎等妇科疾病。
03沐浴露清洁私处日常使用沐浴露冲澡时，很多女士也顺带着用沐浴露对外阴皮肤（大小阴唇）进行清洁，但这样的做法明显不妥。有研究显示，沐浴露PH值普遍偏碱性，长期使用会破坏阴部酸碱度，令益菌无法生长。如果这些呈碱性的沐浴液冲洗不彻底，还有可能引发外阴瘙痒。
此外，如果阴部已经有红肿或瘙痒症状，在淋浴时，用清水冲洗即可，切忌使用肥皂或含有香精成分的刺激性沐浴用品，也不可使用过热的热水淋浴，以避免加剧红肿或瘙痒的症状。
04月经期间不洗澡似乎每个女性都曾经得到过这样的"忠告"——经期不能洗澡，以免病菌进入体内！但彭医生给出的建议却是，女性经期清洁不佳，会大大增加病菌滋生繁殖的机率。
女性在经期，由于经血积于阴道部，阴部又垫有厚厚的卫生巾，加之此时下体的油脂分泌增多，而阴部的通风透气性较差，血污、油脂、汗液的混合不仅会刺激皮肤，而且容易引发各种炎症。因此，女性在经期更应该勤于洗澡，保持阴部的清洁。
05一条毛巾擦全身很多人洗完澡后容易忽视一点：用同一条毛巾擦拭私处和肛门。对女性来说，这种行为有很大的健康隐患。因为会阴与肛门距离很近，用同一条毛巾，易将肛门细菌带至阴道而发生阴道炎。
为预防交叉感染，女性应该准备两条毛巾：一条用于擦洗外阴；另一条用于擦洗后部即肛门。特别是患有肛裂、痔疮者，毛巾必须分开使用。毛巾用后应开水烫洗，日光下晾晒。
洗澡正确"姿势"要记牢01多用清水少用洗液市面上的洗液，大多都有可能会破坏常驻菌群的平衡，所以尽量不要用。如果一定要用的话，也必须要在医生指导下使用，不要自己乱用。不过，对于大多数女性来说，直接用清水洗外阴就可以了。
02多用温水少用冷水或滚水清洗私处时，选择烧开后放置到微微暖的清水，不要过冷或过热。也不要把自来水和烧开的水混合着用，虽说一般不会引起严重的问题，但如果恰逢抵抗力下降，或自来水污染，极有可能引起阴道炎。
03多用淋浴少用盆浴如果用来清洁的盆或浴缸本身没有洗干净，很容易导致杂菌入侵到身体里。所以，女性尽量不要使用盆浴，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用。
04多用冲洗或擦洗而不是灌洗如果没有淋浴的条件，可以选择冲洗或擦洗。但不要灌洗！因为灌洗会破坏菌群平衡，导致私处的自我保护变弱！
05清洁顺序不要错先清洗双手，顺序是从前向后，先清洗外阴，再清洗肛周。
06保持私处清洁干燥洗澡后擦干私处再穿内裤或用卫生巾、护垫。很多姐妹不注意这个细节，导致私处潮湿闷热，容易引起不舒服的情况。
07毛巾和盆要清洗干净，晾晒后存放好毛巾用完后，及时搓洗干净，悬挂在通风干燥处晾晒，有条件的话，在阳光下暴晒效果更好。日常用的擦脸和擦手毛巾，要每周至少清洁2次，才能保证没有螨虫的滋生。
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彭医生提醒一旦发现自己的阴道有任何不适感，医院进行检查治疗，不要私自抓挠，也不要自行去购买药物涂抹，以免私处问题不断加重。
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