前言
说起养生，大家都会想到最简单实用的方法，那就是泡脚，而泡脚加上花椒，效果就非常好。
俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”国医大师陆广莘生前有一个养生秘诀：每天晚上都会用花椒水泡脚！于是就有人认为，陆老先生的长寿与其坚持拿花椒水泡脚有关。真的是这样吗？
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众所周知，人体的12条经络有6条发源于脚底，泡脚可起到刺激经络运行的效果。
花椒来了花椒是我国一味千年药材，古代中医的智慧已经将其功效表达得淋漓尽致。《本经》记载：主风邪气，温中，除寒痹，坚齿发，明目。主邪气咳逆，温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛，下气。
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花椒还能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。花椒水泡脚既解乏，又利于睡眠，可以改善局部血液循环，促进代谢，驱除寒冷，最终达到养生保健的目的。
不仅能做菜，还能泡脚提到花椒，很多人第一时间想到的就是川菜的麻辣刺激，其实，除了烹调食物以外，花椒还有着不错的养生功效。
花椒泡脚的作用：
1、祛寒
花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。
2、杀菌消炎
现代研究也表明，花椒对多种细菌，特别是皮肤表面的细菌有很好的抑制功效。因此，临床上常用于治疗湿疹、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、脚气及外阴瘙痒等皮肤科疾病。
3、治疗瘙痒
花椒泡脚也能治疗瘙痒，对于脚气、下肢寒凉、皮肤瘙痒，经常觉得脚面瘙痒，甚至挠破皮了还会出水患者来说，都有非常好的治疗效果。
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4、改善睡眠质量
坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质，改善睡眠质量。
5、保健作用
用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。因在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果。
花椒泡脚如何“泡”操作方法：
●选花椒粒50克、布袋一个，脚盆一个。
●将花椒粒放入袋中，热水入盆，花椒袋入盆，水温适度开始泡脚。
●水凉后擦脚，花椒袋取出下次用。
●一袋花椒粒，可持续用一周，再换新的。
治疗：睡眠不好、心脑血管疾病、脚气、高血压、咳嗽等。
泡脚有“讲究”1、不宜长期连续进行
花椒水泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天，等出现不同症状时再进行，否则可能出现新概念中医生所说的“乏气”和“火自水中生”等现象。如果过度使用花椒水泡脚，主要是造成“肺火”，然后“壮火食气”，所以气虚，另外，还出现咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部问题也证明这一点。
2、每次时间不能太长
泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间出不了汗，这是体内寒气大的表现，可适当加大用量和频率，直到出汗为止。
3、对花椒过敏的人群不适合使用花椒泡脚，虽然花椒过敏不常见，但是有些人群确实会对花椒过敏，因此不使用花椒泡脚。
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4、花椒的燥热之气很重，本身体质燥热的人群不适合用花椒泡脚，还会提升体质的燥热之气，对身体不利。
5、经期不宜泡，女性经期不宜使用花椒水泡脚，否则会加剧痛经症状。
因为药物泡脚的吸收作用明显，花椒水不宜反复使用次数太多，防止腐败的花椒水对身体产生不利影响，如果要节省，建议最多用两到三次，但要加热致沸腾然后放凉到合适温度再用。
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