《黄帝内经》认为，女性生命的巅峰期在于28岁，意思是说女性一过了28岁，生命就会开始走下坡，所有的生化反应都会慢慢降低。
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而到了35岁，面容开始憔悴，头发也开始脱落，牙齿开始无光彩。到了42岁，女性的面容更加无光彩，头发也渐渐斑白。到了49岁，女性体型衰老明显，月经停止，肾水越来越不足，子宫也会跟着开始老化。所以，才会越来越不容易怀孕。
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一、5个变老的讯号
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1、脸部气色差
皮肤气色是女性衰老的指标，如果发现气色黯淡、没有光彩，正说明已经迈入衰老初期了；接着皮肤会缺水松弛，开始出现令人不悦的皱纹，特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。
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另一方面，眼周也是容易老化的位置，除了小细纹之外，眼周肌肉也会慢慢松弛，出现眼袋、黑眼圈等状况，使人看起来没有光彩。
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2、经期缩短或拉长
月经周期的变化是卵巢功能的表现之一，如果发现月经经期慢慢缩短，也许小于25天，甚至是20天，则代表子宫与卵巢已经出现老化了。
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另一方面，也有人是以月经周期拉长来表现，如果经期老是拖到四五十天才来的话，也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。
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3、容易掉发
头皮与脸皮是同一张皮，绝大多数人在保养肌肤时，通常忘了头皮也要一起保养。
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其实，女性过了28岁之后，头皮与皮肤一样会开始逐渐老化，有别于脸上表现的气色，头皮的老化显现方式是头发变白、开始掉发。如果发现有头发白或开始出现掉发的状况时，说明身体机能已经逐渐老化了。
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4、臀部下垂
人的老化也可从臀部看出来，浑圆紧实的臀部是所有女性所向往的，但随着年龄的增长，臀部也会老化开始外扩。
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大多数人都忽略臀部是保护女性髋关节最重要的部位，一旦下垂松弛，也意味着保护髋关节及髋关节内部的腹腔的能力下降了。
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建议平时除了避免久坐不动之外，也应该练习增加臀部肌肉的运动。像是往后抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式，来增加臀部的肌肉组织，以保护女性最重要的髋关节。
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5、膝盖酸痛
研究证实，女性关节退化的比例是男性的10倍，且年龄层有越来越下滑的趋势。临床发现，越来越多30多岁的女性，已出现退化性关节炎的初期症状。
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实际上，膝盖扮演支撑人体重量的重要角色，膝关节会不舒服，主要是因为膝盖软骨的磨损，导致活动时容易出现喀喀声响。特别在负重过度时，像是上下楼梯、爬山等会出现酸痛无力的感觉。
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建议平时应该做大腿肌肉的训练，分散膝盖承载身体重量的强度，有助缓和膝盖退化的不适。
在30岁以后，子宫功能每年以3%的速度逐渐衰退。30%的女人会碰到过各种各样的子宫健康问题。
而子宫是生命的摇篮，女性最重要的性器官，呵护好子宫，就是守护我们的青春和魅力。那么，我们要如何在不同年龄段呵护好子宫呢？
01
青春期
月经初潮代表子宫发育基本成熟，此时子宫和外界联系扩大，容易让微生物入侵，所以需做好防护工作。
不能过早性生活或孕育，因为子宫发育还没有完全成熟，易诱发多种疾病，甚至导致子宫破裂。现在高中生或大学生怀孕的女性越来越多，若短期内反复做人流或私自用药物堕胎会给子宫带来不小的伤害，易引起宫腔感染和宫颈粘连等。
02
生育期
女性进入生育期，子宫易出现多种问题，如子宫脱垂或子宫内膜异位症。平时要做好计划生育，避免人工流产。两次人流间隔时间最好在2~3年以上，若反复做人流会引起子宫内感染或子宫损伤，甚至引起女性不孕。
03
生育后期
生完孩子后至少有2~3年的时间，子宫才能恢复正常。期间需做好保养工作，均衡为身体摄入营养，多参加户外活动来增强体质，避免吃生冷寒凉的食物，保持情绪稳定。
04
绝经期
进入绝经期说明子宫退役，但也要做好保养工作，因为随着年龄的增长，患有宫颈癌的几率越来越高。若出现性交出血或下腹部疼痛，需警惕生殖系统癌症。
医院做检查，做好防癌筛查工作。合理安排一日三餐，多参加户外活动来增强体质，戒掉烟酒，避免身体过度肥胖。
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3、同房前15分钟使用卡琪花蒂玛抑菌凝胶（急速催情紧致水润）；
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1、孕妇、哺乳期女性禁用。
2、经期停用(月经干净后3天即可使用)。
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4、有过敏史者慎用，如发生过敏反应，请立即停用。
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